Comment se concentrer sur 12 méthodes de travail \
Toute suggestion visant à attirer l’attention sur la journée de travail. Réinitialisons: 1. La meilleure façon de quantifier votre activité en tant qu’activité superficielle ou profonde pour rester concentré sur une tâche est d’accomplir une tâche qui apporte le maximum d’avantages et de plaisir. Avant de vous préparer à aller au plus profond de votre travail, vous devez savoir quelles activités nécessitent une plus grande concentration. Heureusement, Newport offre une formule simple pour nous aider à le faire:
S’il n’y a pas de formation spécialisée dans mon domaine d’expertise, combien de temps (quelques mois) Faut – il pour former un nouveau diplômé intelligent pour accomplir cette tâche? Cal Newport, \
Newport a quatre idées différentes pour travailler en profondeur qui peuvent vous aider à trouver la structure quotidienne parfaite en fonction de votre horaire de travail.
Tenez votre plan! Une des raisons pour lesquelles j’aime utiliser Google Calendar est qu’il peut déplacer des tâches et changer le temps. Vous le ferez sûrement de temps en temps. Par exemple, lorsque j’ai écrit cet article, j’ai dû étudier la question des bannières sur notre site jumeau Theme Isle. Lorsque vous vous retirez d’une tâche, la meilleure façon est d’essayer de la retarder de cinq à dix minutes et d’exercer votre volonté. Cela s’applique à toutes les distractions du cœur. Vous êtes curieux de l’histoire du Chili rouge? Essayez de retarder d’au moins cinq minutes. Cela aide à améliorer votre capacité de concentration, mais cela peut aussi signifier que les pensées distrayantes disparaissent une fois que vous les repoussez. D’autres façons de vous aider à vous concentrer sur la tâche: réglez un minuteur pour chaque période de temps. D’abord, réduisez votre temps pour vous concentrer. Prévoyez de petites pauses dans votre quartier et, si possible, déconnectez – vous d’Internet. Fermez les onglets non pertinents, en particulier le courriel. Inversez l’écran du téléphone. Désactivez les notifications dans slack ou tout autre outil de communication. 8. Écrivez de meilleurs e – mails et messages (si vous écrivez), ignorer la boîte de réception est l’un des conseils les plus courants pour apprendre à se concentrer sur votre travail. Cependant, Carl Newport l’a amélioré grâce à son poste de bl Et le courrier électronique axé sur le traitement. Suivre une approche axée sur le processus signifie écrire des courriels plus longs, mais cela réduit également la longueur de chaque fil. Vous pouvez utiliser ses idées avec n’importe quel outil de communication que vous avez. Comment y parvenir? Tout d’abord, demandez – vous quelle est la mission du courriel et comment le terminer le plus efficacement possible. Offre une gamme limitée d’options. Par exemple, je peux tenir une réunion le lundi, le mardi ou le mercredi à 15 h. Clarifiez ce que vous allez faire et ce que vous attendez des correspondants. Par exemple, je vais terminer la conception vendredi et vous envoyer le lien afin que vous puissiez ajouter une copie lundi. Deuxièmement, ne répondez pas à des messages ambigus. J’ai appris de notre éditeur de contenu comment être bon à ça. Par exemple, nous avons reçu de nombreux e – mails suggérant de poster des messages invités. Si quelqu’un n’a pas fourni de liens vers des secrets dans son travail, des idées et des messages, il n’y aura pas de réponse. 9. L’utilisation d’écouteurs de réduction du bruit est la base des accessoires de bureau; Tout le monde les aime. C’est parce qu’ils ont filtré le bourdonnement ennuyeux du Bureau. Vous trouverez plus facile de vous concentrer au Bureau, car vous ne serez pas surpris par le bruit doux de claquer la porte ou d’aspirer le stylo dans le vide. De plus, écouter de la musique peut améliorer l’efficacité et la qualité du travail. Cependant, tout le monde a ses goûts et toutes les musiques ne sont pas les mêmes, donc voici quelques conseils pour vous aider à trouver la meilleure musique pour vous et votre tâche: surtout, écoutez la musique que vous aimez. Gardez cela à l’esprit, les paroles peuvent vous distraire, donc lorsque vous apprenez une nouvelle tâche ou accomplissez un travail plus profond, Visez la musique. Cependant, même des structures musicales complexes peuvent distraire, alors choisissez quelque chose de simple comme un son naturel ou une piste environnementale. écouter de la musique peut aider p On devrait aller plus loin. J’ai aussi abandonné la plupart de mes efforts. Mais pas tous. J’ai gardé quelques stratégies de courriel hors site. C’est pour ça que j’ai réussi ma deuxième tentative. C’est parce que la stratégie hors site m’a aidé à me concentrer. Si vous avez l’intention de commencer à travailler en profondeur, ou si vous voulez juste savoir comment vous concentrer sur le travail, je vous suggère de commencer tôt en dehors du travail: Laissez votre cerveau se reposer du travail. Non seulement cela vous aide – t – il à vous concentrer sur votre travail, mais cela vous donne aussi des idées plus productives. Je ne regarde plus les e – mails, les messages de relaxation et les messages Facebook de nos utilisateurs. Laissez – vous ennuyer et laissez vos pensées errer. Votre cerveau est né pour équilibrer la pensée concentrée et la pensée floue. Si vous voulez vous concentrer dans votre bureau, vous devez laisser votre cerveau brouiller pendant un certain temps. Carl Newport suggère de prendre un peu de temps pour une méditation productive. Cela comprend une réflexion approfondie sur des questions telles que l’exercice, le travail, la promenade du chien ou le bain lors d’activités discrètes. Pour développer un nouveau passe – temps, il faut se concentrer (mais pas sur le travail) pour augmenter votre concentration. 12. Utilisez des outils et des applications conçus pour vous aider à vous concentrer sur le travail lorsque vous apprenez à vous concentrer sur le travail, certains outils peuvent vous aider. J’ai essayé quelques logiciels de sieste dans ma boîte de réception, des applications musicales et des applications de suivi du temps qui m’ont le plus aidé: Nous utilisons time Doctor au Bureau, mais si vous cherchez un choix simple et gratuit, je recommande toggl. Google Calendar est un excellent moyen d’établir mon horaire hebdomadaire. Redbooth et trello Est notre outil de gestion de projet préféré. Trello est fortement recommandé par nos éditeurs de contenu. Si vous cherchez des trajectoires sans distraction, cerveau. FM est la meilleure solution pour facturer. D’autre part, le site gratuit mynoise couvre une large gamme de sons, avec plus de 200 générateurs de son disponibles. J’utilise également la boîte de réception lorsque je suis prêt à la fermer comme prévu. Conclusions sur la façon de se concentrer sur le travail un travail approfondi offre une excellente occasion d’accroître la concentration en milieu de travail. Vous augmenterez la productivité, générerez plus d’informations précieuses et obtiendrez de grands résultats. Cependant, il est difficile de s’immerger dans un travail profond. Je vous encourage à suivre ces conseils et à commencer à structurer votre journée autour du temps de concentration. Vous constaterez que chaque fois que vous exercez vos muscles focalisés, ils deviennent plus puissants. Comment vous concentrez – vous sur votre travail? Qu’est – ce qu’on a raté? Partagez vos idées librement dans les commentaires ci – dessous. Apprenez comment rester concentré sur # cliquez sur Twitter en utilisant la méthode # deepwork… N’oubliez pas de vous joindre à notre cours d’accélération pour accélérer votre site WordPress. Avec quelques corrections simples, vous pouvez réduire le temps de chargement de 50 à 80%: |