Comment se concentrer sur l’ordinateur

Mon arrière – plan est blanc. Avec le lancement du bleu, la température des couleurs est abaissée, ce qui permet une vision et une expérience plus confortables. N’oubliez pas de garder l’un des bras du moniteur loin de vous, ce qui aide à éliminer tout effet d’éblouissement, et vous pouvez vous asseoir dans un endroit confortable. Toutes les actions ci – dessus vous aideront à améliorer encore le confort des yeux et du dos.
Essayez la technique de la tomate. La technologie des tomates peut vous aider à rester concentré pendant une minute. Bien que ce ne soit pas aussi facile que cela semble, vous pouvez mettre en pratique tout ce que cette technologie implique et vous concentrer pendant un certain temps. Votre cerveau est formé pour accomplir des tâches en peu de temps. C’est comme ça qu’on traite les tomates. Réglez le minuteur à 25 minutes, puis commencez à fonctionner. Lorsque le Buzzer sonne, reposez – vous pendant au moins 5 minutes. Réglez à nouveau le minuteur et continuez à travailler. Lorsque vous regardez l’ordinateur pendant de longues périodes, vos yeux et votre dos sont tendus, ce qui est aussi un effort pour votre esprit. Vous pouvez ressentir du stress; En travaillant à tout prix, vous vous sentirez bientôt plus anxieux et fatigué. C’est bien de prendre un peu de repos pour vous détendre. Si vous travaillez, vous pouvez jouer avec vos collègues. Parce que c’est un divertissement. Vous pouvez également essayer un grand jeu de gestion de tête au Bureau, ce qui sera un avantage supplémentaire. Faites une brève conversation avec vos collègues de bureau pour vous distraire, mais ils devraient être constructifs plutôt que des commérages, ce qui vous permettra de rester concentré lorsque vous vous sentirez reposé au travail.
Sois prudent.
Achète – toi une paire de lunettes d’ordinateur. Certains emplois prennent beaucoup de temps et vous permettent de passer le reste de votre temps libre à l’ordinateur, puis au téléphone et à la télévision. Vous devez acheter une paire de lunettes d’ordinateur pour une courte période. Parce qu’ils ont trop de lumière et de fatigue, vous commencez à avoir des problèmes oculaires. Les lunettes d’ordinateur doivent être de couleur qui offre un contraste, un confort visuel, une fatigue oculaire réduite et un revêtement antireflet qui aide à réduire l’éblouissement sur l’écran d’ordinateur. Trouvez une ordonnance pour les lunettes d’ordinateur au cas où vous en auriez déjà mis. Vous pouvez vous concentrer davantage sans vous soucier des dommages oculaires.
Évitez les interférences des médias sociaux. Ne vérifiez pas votre plateforme de médias sociaux Facebook ou Instagram toutes les cinq minutes pendant que vous travaillez. Envisagez de bloquer l’application jusqu’à ce que le travail soit terminé. Différentes applications sur votre téléphone, tablette ou ordinateur peuvent vous distraire. Les Jeux sont également un élément important de la distraction des médias sociaux. Les jeux en ligne provenant de différents sites Web et applications de divertissement devraient également être bloqués. Comme Netflix, YouTube, Amazon, Twitter, email et SMS. Voici les principales applications qui distraient beaucoup de gens qui ne se concentrent pas sur le travail informatique. Vous pouvez utiliser les outils de blocage des médias sociaux pour vous aider dans vos activités de blocage, notamment: Focusme, appblock, Freedom et Focus.
Conclusion: l’incapacité de se concentrer sur l’ordinateur peut affecter l’efficacité du travail en raison d’un manque de sommeil ou d’inconfort lundi.
Ces techniques doivent être suivies en permanence. Et surtout, ce sont des tours simples qui ne prennent ni temps ni énergie. Vous pouvez suivre toutes les activités dont vous avez besoin. Quand vous savez vous concentrer sur ce qui est important et ce qui doit être fait. Lire aussi: 15 meilleurs logiciels antivirus gratuits pour PC